Menü

Discipliner

Zahlen sind wie Buchstaben für das Gehirn recht abstrakte Dinge. Als Kind lernt man sie in der Regel nur durch häufiges Wiederholen und Aufsagen in der richtigen Reihenfolge. Versucht man nun, sich Ziffern in beliebiger Reihenfolge, also nicht von 1 bis 10 zu merken, stößt der normalbegabte Mensch bei ca. 6 bis 8 Ziffern an seine Grenze. Meist benutzt er dabei sein Kurzzeitgedächtnis und versucht, die Zahlen durch häufiges Wiederholen zu speichern. Erfahrungsgemäß ist das nur bedingt erfolgreich und macht auch nicht wirklich Spaß! Beim Gedächtnistraining geht es nun aber genau darum, sich mehr als „nur“ eine Telefonnummer zu merken und dabei auch noch Spaß zu haben!

Das menschliche Gehirn denkt so gut wie immer in Bildern. Versuche einmal, an Kühlschrank zu denken – na? Sicher hast du dabei nicht das Wort „Kühlschrank“ gedacht, sondern du hattest ein Bild davon im Kopf. Diese wunderbare Eigenschaft des Gehirns macht man sich nun auch für das Merken von Zahlen zunutze, indem für jede Ziffer ein Bild gefunden wird.

Gedächtniskünstler haben dafür verschiedene Systeme entwickelt, die zum Beispiel auf der visuellen Assoziation zum Aussehen einer Ziffer basieren oder sich an der Aussprache einer Ziffer orientieren. Durch Verknüpfung dieser Bilder zu kleinen Geschichten kannst du dir relativ schnell erheblich mehr Ziffernfolgen merken, als du es nur über Nutzung des Kurzzeitgedächtnisses erreichen würdest. Da aber auch die Geschichtsmethode über kurz oder lang an ihre Grenzen stößt, bedienen wir uns hier der Verortung auf Routenpunkten.

Im Memocamp bekommst du Hilfestellung zu 3 verschiedenen „Übersetzungssystemen“, die entsprechend für Neueinsteiger unter "Mein memocamp" hinterlegt sind. Um sich wenige Zahlen zu merken, reicht das kleinste Merksystem, das "kleine 1x1". Wenn es dann etwas mehr sein darf, gibt es die erweiterte Version das "kleine 1x1 PO". Das "Major-System" ist der Star aller mnemonischen Systeme. Fast alle Gedächtnissportler von heute verwenden es.

Zahlengedächtnis trainieren: Tal

Hier geht es darum, sich so viele Ziffern wie möglich einzuprägen. Bei der ersten Disziplin gibt es 5 Minuten als Zeitvorgabe und eine Wiedergabezeit von 15 Minuten. Um die Sache für den Anfang zu erleichtern, gibt es, je nach Trainingsstand verschiedene Level. Es geht los mit 10 Ziffern und steigert sich dann auf 20, 40 usw.. Eine genaue Einteilung findest du weiter unten.

Die Bewertung folgt nach Wettkampfregeln, das heißt, wenn in einer Reihe eine Ziffer fehlerhaft wiedergegeben wurde (oder ausgelassen wurde), wird die Zeile punktemäßig halbiert. Beispiel: 40 Ziffern wiedergegeben und 39 Ziffern stimmen, ergibt 20 Meisterschaftspunkte.
Wenn in einer Zeile 2 oder mehr Ziffern falsch sind, gibt es leider keine Meisterschaftspunkte.

Dies ist teilweise eine sehr strenge Regel. Wenn aber in der gemerkten Telefonnummer ein Fehler auftritt, erreichst du vielleicht jemanden, aber nicht den richtigen. Also es kommt auf die Genauigkeit an! Um es jedoch etwas zu erleichtern, gibt es ab Level 7 eine Zugabe von 40 Ziffern (1 Zeile). Da ist es denn auch möglich, trotz eines Fehlers ein Level aufzusteigen.

Für die Fortgeschrittenen oder Meisterschaftsanwärter gibt es auch noch die Disziplinen 15 Minuten, 30 Minuten und 60 Minuten Zahlen. Diese Disziplinen kommen bei der Deutschen Gedächtnismeisterschaft bzw. der Gedächtnisweltmeisterschaft vor.

Hier die Leveleinteilung:

Level5 minZugabe15 minZugabe30 minZugabe60 minZugabe
110040080012040
22008001204024040
330012002004036040
4400140202804052040
5800180203604068040
610002202044040680200
7100202602052040840200
81204028040600401000200
91604032040680401160200
102004036040760401000200
112404040040840401200200
122804044040920401400200
132808048080960801600200
1432080560801040801800200
1536080640801120802000200
1640080720801200802200200
1744080760801240802480200
1860040120012014806802960240
196408012808015207803000240
Level5 minZugabe30 minZugabe60 minZugabe
11005006040
2200100011040
3300150016040
4400200021040
5500250026040
66003000150200
7502033020200200
8404036040250200
9504041040300200
10604046040350200
11904051040400200
121204056040450200
131108057080600200
141408062080800200
1517080670801000200
1620080720801200200
1729030840801320200
18300609601201600240
193604010001201640240
Level5 minZugabe30 minZugabe60 minZugabe
1100040020
22002040040
330040402040
440060404040
550080406040
66001004011040
750201204016040
840401404021040
950401604026040
1060402104031040
1170402604036040
1280403104041040
1350803208042080
1460803708052080
1580804208062080
16100804708072080
17120805208084080
1812012064080100080
1916012072080104080