Menü

Metoda zakładek

Wichtig für eine brauchbare Route ist, dass sie an vertrauten Orten verläuft. Für erste Übungen eignen sich daher die eigene Wohnung oder das eigene Zimmer. Um die Route zu strukturieren, solltest du jeden Raum nach einem gleichen Schema durchlaufen, zum Beispiel immer von der Tür aus im Uhrzeigersinn, dann von unten nach oben, immer von links nach rechts und von vorn nach hinten.

  1. szafka na książki
  2. witryna
  3. akwarium
  4. kanapa
  5. stół gabinetowy
  6. lampa
  7. kwiat
  8. obrazek
  9. sprzęt muzyczny
  10. telewizor
Dabei sind folgende Tipps hilfreich:
  • Unikaj sprzętów o podwójnym zastosowaniu, np. zlew w łazience i umywalka w kuchni. Zamiast tego korzystaj ze szczegółów. Wykorzystaj odpływ umywalki w łazience i kran zlewu w kuchni.
  • Unikaj przedmiotów, które powtarzają się w każdym pomieszczeniu, np. wyłącznik światła, drzwi, gniazdo wtyczkowe, kaloryfery itd.
  • Trzymaj się raz wybranego kierunku przemieszczania się w każdym pomieszczeniu.
  • Z każdego pomieszczenia zapamiętaj zawsze tę samą ilość punktów. Pomocna okazuje się liczba 10, która podczas przypominania ułatwia wypełnianie luk z brakującym punktem.
  • Wybrane punkty na zakładce powinny pozostać niezmienione w każdym pomieszczeniu. Ubranie leży w różnych miejscach i dlatego nie stanowi dobrego miejsca w pomieszczeniu.
  • Zastanów się wcześniej, czy później będziesz chciał(a) wykorzystać zakładkę z innymi punktami, czy też wolisz pozostawić punkty na stałe na zakładce. Jeśli zakładkę chcesz ponownie wykorzystać, to w zależności od intensywności wykorzystanych obrazów zajmie to do tygodnia, nim zapomnisz o wcześniej umiejscowionych na niej punktach. Dopiero po mniej więcej tygodniu będziesz w stanie umiejscowić na zakładce nowe punkty. Oczywiście zależy to również i od tego, czy w ogóle i jak często powtarzałeś(aś) rzeczy zapamiętane. Mistrzowie pamięci korzystają z reguły z kilku tysięcy zakładek z punktami. Również i Ty możesz tworzyć własne zakładki korzystając z rybryki „Mój memocamp”.

Punkty na zakładkach są jedynie punktami zaczepienia, myślowym hakiem na ubrania lub też myślową skrzynką na listy i tak naprawdę są ważne jedynie dla zapamiętania właściwej kolejności. Punkty na zakładce pomagają Ci w zapamiętaniu bardzo różnych rzeczy. Jeśli chcesz zapamiętać listę zakupów z musli, pizzą, colą, bananami, mlekiem itd., połącz poszczególne punkty z listy na zakupy z punktami na zakładce. Musil z pierwszym punktem, szafką na książki. Musimy wymyśleć historyjkę, bo samo odłożenie czegoś na szafkę byłoby zbyt nudne. Trzeba to połączyć z akcją, emocjami i przesadą.

Przykład: musli i szafka. Musli u mnie jest olbrzymie, rodzynki nie są jeszcze wysuszone i sklejają książki. Ziarenka walczą z płatkami owsianymi. Próbuję je uspokoić i wrzucić je do torebki. Taki obraz pozostaje w naszej pamięci. I to na pewno! A teraz punkt 2: pizza i witryna. W mojej witrynie wystawiam najsmaczniejszą pizzę. Dodatkowo jest ona oświetlona. Niestety czas się dłuży i pizza zaczyna się nudzić. Plasterki salami kurczą się do snu. Ser brązowieje pod wpływem światła. A teraz punkt 3: cola i akwarium. Woda w akwarium zrobiła się brązowa. Ryby zaczynają pływać jak oszalałe, bo mają zbyt wysoki poziom kofeiny we krwi. Nową atrakcją w akwarium są butelki coli.

Jeśli później idę po zakupy i stoję w supermarkecie, to muszę jedynie podążać za punktami mojej zakładki i z pewnością nie zapomnę o niczym. Najlepsze jednak polega na tym, że 100 punktów można równie łatwo zapamiętać, jak 10.

Ważnym jest, by w miarę upływu czasu tworzyć coraz więcej zakładek. Istnieje wiele możliwości tworzenia zakładek. Kilka przykładów: podczas drogi do pracy, w ogrodzie, podczas urlopu, u przyjaciół i znajomych, w parku, nawet wykorzystując gry komputerowe. Im więcej punktów na zakładce, tym więcej jesteś w stanie zapamiętać. W międzyczasie utworzyłem w mojej głowie kilka zakładek z ponad 4.000 punktami.

Na sam początek stworzyłem dla Ciebie 2 zakładki. Jest to Zakładka osobista, która jest bardzo praktyczna, bo zawsze masz ją przy sobie, oraz Zakładka – wzorcowy dom. Zakładka ta ma 52 punkty, za pomocą których możesz zapamiętać całą grę w karty.